How to be your own doctor

アロマ&ハーブ、ボディワーク、アトピー性皮膚炎の情報など

ヨガ

アトピー改善におすすめボディワーク ヨガ③動画

ヨガの動画。ご覧になって興味がわいたら、ぜひやってみてください。 基本中の基本、太陽礼拝のポーズ。これを毎日するだけでも、全然違います! 呼吸と動作を連動させたスタイルのヴィンヤサヨガ。わりとダイナミック。 英語ですが、初心者向けのすばらしい…

アトピー改善におすすめボディワーク ヨガ③おすすめのヨガ

ヨガにはいろいろな種類があります。自律神経失調症や、アトピーの改善におすすめのヨガをご紹介! ヨガにはハリウッド系の筋肉を鍛えるスポーツ系のもの、インドの修行系のもの、動きが少なく瞑想が中心のものといろいろありますが、陰ヨガやリストラティブ…

アトピー改善におすすめボディワーク ヨガ②注意点など

今回は、ヨガについての注意点など。 ヨガは他のボディワークより効果が鋭く、脳に働きかける部分も大きいので、扱いにはより注意が必要です。「名刀ほど扱いがむずかしい」ということで、ひとつよろしくお願いします~ 個人的な印象ですが、ヨガは心身に及…

アトピー改善におすすめボディワーク ヨガ①歴史

健康にいいボディワークといえば、最近ではヨガが人気ですね!本日はヨガについてのお話です。 まずは歴史。自力整体やジャイロキネシス(R)と違ってヨガの歴史はかなり古いので、長くなりますがごめんくださいませ。 (ヨガはヨーガともよばれますが、やや…