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How to be your own doctor

アロマ&ハーブ、ボディワーク、アトピー性皮膚炎の情報など

心理

日常の隙間でリラックス

またまたリラックスの本。 3秒間リラックス 作者: ミナ・ハミルトン,佐々木雅子 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン 発売日: 2001/09/28 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 合間合間に細かくリラックス法を行って、ストレスを低…

からだに聞いて こころを調える

アメリカやヨーロッパでは、瞑想やヨガを病院のプログラムとしておこなっているところもあるそうです。 からだに聞いてこころを調える―だれにでも、今すぐできる瞑想の本 作者: 伊東博,Joan Borysenko 出版社/メーカー: 誠信書房 発売日: 1990/03 メディア: …

NHKの子供向けコミュニケーション番組が本気すぎる

平日のNHK教育は、子供向けの教育番組を流しています。最近はデザインがこっているものも多く、ちょっとおもしろいのですが、その中でもすごい番組がありました。 お伝と伝じろう [国語 小学校3・4・5・6年生]|NHK for School まず、ビジュアルがすごすぎる・…

「ベイビーステップ」おもしろいです

NHKではじまった新しいアニメ「ベイビーステップ」がおもしろいです。 NHKアニメワールド ベイビーステップ 原作はこちら。テニスに打ち込む高校生たちのお話です。 ベイビーステップ(1) (少年マガジンコミックス) 作者: 勝木光 出版社/メーカー: 講談社 発…

花粉の季節になりました

花粉症の季節がきましたね。黄砂やPM2.5の影響もあるのか、花粉症で苦労されている方は身近な所でも多いです。 会社で、「すごい鍼灸院があって、そこで花粉症の鍼を打ってもらったら3か月も効いた。ただし、超混んでいるのでいつ空きがあるかわからない」…

ネガティブ思考から抜け出すための「認知行動療法」

ふだんあまりテレビを見ないんですが。土曜日にいろいろ面白い番組がやっていたので、ちょっとずつご紹介。 九州のローカル健康番組「とっても健康ランド」で、摂食障害を取り扱っていました。過食や拒食などの摂食障害は、精神疾患の中で一番死亡率が高いん…

「受験に勝つ!カラダとココロのつくり方」は大人にも役立ちます

占星術の歴史の話を書こうと思っていたんですが、NHK「テストの花道」で「受験に勝つ!カラダとココロのつくり方」をやっていて、とてもよかったのでご紹介します。 「テストの花道」は受験生向けの勉強のコツやテクニック、自己管理方法の番組なんですが、…

薬と毒は同じもの

昨日のアドラーのエントリを書きつつ思ったことなど。 「自己啓発」というと、どうしてもうさんくさイメージだと思います。でも「自己啓発」のノウハウは、気持ちを切り替えたり、視点を変えたりするのに、とても役に立ちます。 でも、薬はいつだって、毒に…

過去じゃなくて今だとアドラーは言う

日本ではあまりメジャーではない心理学者、アルフレッド・アドラーを紹介するおもしろい記事があったのでご紹介です。 欧米ではフロイト、ユングと並び「心理学界の三大巨頭」と称されているそうですが、わたしも人に教えてもらうまで、聞いたことがありませ…