パソコンを扱っているとどうしても肩がこるので、ヨガとかフェルデンクライスメソッドを参考に、体操みたいなものを考えて毎日やっています。 体操というには、あまりに動きが少ないですが、重力を利用しているので効果は意外とありますよ。おためしあれ! …
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