しばらく、ヨーロッパのメディカル・ハーブ事典ブームの歴史のお話です。 ヨーロッパでは、本草書（メディカル・ハーブ事典）といえば、長い間ディオスコリデスの『 Περὶ ὕλης ἰατρικής（De materia medica libriquinque、マテリア・メディカ、薬物誌）』で…

アロマテラピー検定では、「アロマテラピーの歴史」も勉強します。「アロマテラピーの歴史」として、色んな歴史がまぜこぜで出てくるんですが、大きく分けると以下になります。 薫香の歴史：宗教儀式として、香木をたいて香りをくゆらせるものと、クレオパト…

不動産屋さんから聞いた話なのですが、たばこを吸う人やアロマテラピーをする人が住んでいた部屋は、エアコンが汚れていることが多いそうです。 タバコのヤニでエアコンが汚れるのはよく聞きますが、アロマテラピーもだったんですね。 油を使う料理をよくす…

だいぶ寒くなってきましたね。肌の乾燥でお困りの方も多いのではないでしょうか？乾燥肌用のクリームもたくさん売られていますが、保湿だけでなく、乾燥を防ぐことも大切です。 水は溶かし込む力がとても強いので、入浴剤も何もいれない真水のお風呂に入ると…

ブログの閲覧者数が１０００人を越えました！みなさまありがとうございます。 アトピーの知人から、「最近ちょっとひどいからおすすめのものがあったら教えて」と相談があったので、オーソドックスに甜茶ブレンドティーをプレゼント。 花粉症のシーズンオフ…

アロマテラピー検定の勉強をしていて、子供のころ読んだ物語を思い出しました。 ハーブを使った治療を行う薬師・ハーバリストの少女が主役の国産ファンタジー、樹川さとみ『時の竜と水の指輪』です。 「オオバコと、ニガヨモギ・・・それとセイバリーー・・…

すっかり寒くなりましたね。 寝る前に湯たんぽで布団を温めておくと、すごく幸せな気持ちになります。わたしは７０度くらいの湯を入れていますが、みなさんはどうしていますか？ 会社の同僚が、１００度のお湯を入れた湯たんぽで低温やけどし、皮膚移植の手…

ちきりんさんの企画「伝えたいメッセージを文章にする」に参加したのですが、たくさんの方に読みに来ていただいているようでびっくり。 ありがとうございます！ アロマテラピー検定の勉強をしていて思い出した、ハーバリスト（薬師）が主役の国産ファンタジ…

平成26年度前期の連続テレビ小説は「花子とアン」に決定だそうです。ちょうど村岡花子さんのことを色々調べていたので、タイムリーでびっくりした。 翻訳家の村岡花子さんは、「赤毛のアン」「小公女」「秘密の花園」「リンバロストの乙女」といった児童書や…

アトピーの話もした方がいいのでは？とのことで、今日はアトピー治療中の化粧水の選び方です。 ステロイド外用薬を使った治療の際の、保湿についてですね。 ステロイドを塗る前に化粧水で保湿をするわけですが、化粧水は病院でもらいません。 敏感肌用、自然…

尊敬するブロガー・ちきりんさんのブログ「伝えたいメッセージを文章にする、ということ」でおもしろい企画があったので、今日はその参加エントリです。 ・いつもは行かない初めてのスーパーに入ったら、 ・価格が驚くほど高く、周りの客の服装もいつものス…

だいぶ間が空いてしまいました・・・ アロマテラピー検定を受けて歴史に興味がわき、香りとハーブの歴史を調べていました。卒論書けるくらいのデータを集めたので、ちょっとずつアップしていきますね。 システママッサージがなぜあんな内容なのか、ナイチン…

ボディワークについてもうちょっと書こうと思っていましたが、珍しいマッサージを受けたので、その感想など。 ロシアの軍隊格闘術・システマの講習会を見学していたら、すみっこでシステママッサージをされていました。あまりに変わったマッサージなので、好…

ヨガの動画。ご覧になって興味がわいたら、ぜひやってみてください。 基本中の基本、太陽礼拝のポーズ。これを毎日するだけでも、全然違います！ 呼吸と動作を連動させたスタイルのヴィンヤサヨガ。わりとダイナミック。 英語ですが、初心者向けのすばらしい…

ヨガにはいろいろな種類があります。自律神経失調症や、アトピーの改善におすすめのヨガをご紹介！ ヨガにはハリウッド系の筋肉を鍛えるスポーツ系のもの、インドの修行系のもの、動きが少なく瞑想が中心のものといろいろありますが、陰ヨガやリストラティブ…

今回は、ヨガについての注意点など。 ヨガは他のボディワークより効果が鋭く、脳に働きかける部分も大きいので、扱いにはより注意が必要です。「名刀ほど扱いがむずかしい」ということで、ひとつよろしくお願いします～ 個人的な印象ですが、ヨガは心身に及…

健康にいいボディワークといえば、最近ではヨガが人気ですね！本日はヨガについてのお話です。 まずは歴史。自力整体やジャイロキネシス（R）と違ってヨガの歴史はかなり古いので、長くなりますがごめんくださいませ。 （ヨガはヨーガともよばれますが、やや…

ＹｏｕＴｕｂｅで見つけた、ジャイロキネシス®の基本的なワークの動画などご紹介。 基本の動作、アーチ＆カール。 > アーチ＆カールの応用編。 ちょっとレベルアップ。踊っているような感覚でのエクササイズ。 まとめ。曲に合わせてやってみよう。 だいたい…

まずは、ボディワークの大本ともいえるヨガか気功について書こうかと思いましたが、このふたつは書くと長いので、先に自力整体と同じくリハビリ要素の強いものをご紹介します。 ダンサー向けに作られたリハビリプログラム、「ジャイロキネシス®」です！ ジャ…

超おすすめの自力整体。 アトピーや自律神経失調症だけでなく、反り腰（腰痛）や肩こり、あとパソコンワークや受験生の方は、「手首ほぐし」だけでも毎日やれば、かなり楽になると思います。 「手首ほぐし」をやってみると、あまりに硬くなっているのにびっ…

ようやくボディワークのご紹介まで来ました！長かった～ ボディワークなんてやったことない、という方にもおすすめなのが、「自力整体」です！ 自力整体とは、東洋医学の指圧や日本の整体技術をベースに、矢上裕氏が考案したものです。1990年ごろから指導さ…

ひとりの生徒として、個人的に指導者の方にお願いしたいこと。 ヨガや太極拳、気功、ジャイロキネシス、他にもいろいろ、すばらしいボディワークがたくさんあります。苦しんでいる人を救う可能性を秘めた、すばらしいものだと思います。ですが、危険が全然な…

今回は、呼吸法の注意点です。 呼吸は、自律神経系で唯一、自分の意思でコントロールできます。ゆっくりした深い呼吸で副交感神経系を刺激することもできれば、激しく早い呼吸で交感神経系を刺激することも可能です。 つまり、自分のからだをリラックスさせ…

薬は、使い方を誤れば毒にもなります。 よく効く薬であるボディワークと呼吸法の、注意すべき点も知っておきましょう。まずはボディワークの注意点。 ボディワークを行う際の注意点は、主に４つあります。 ①指導者の注意を守らないこと 「風邪や生理中はやら…

そもそもボディワークとは何ぞや？ということですが・・・ マッサージをさす人もいれば、体操やヨガなどをさす人もいます。ここでは、「体を楽にするために体を動かす、自分で行うワーク」のこと、ということで話を進めていきたいと思います。ボディーワーク…

アトピー性皮膚炎に関するリンク集。管理人が参考にしたお役立ちサイトのまとめです。 医師免許を持っている正規の医師の方でも、「なにがどうなってこうなったんだろう…」と思うような不思議な理論を展開していたりして、アトピーの世界は本当に油断なりま…

アトピーに関する本でいいものをまとめてご紹介。 「あきらめない! アレルギー治療―食物アレルギー・花粉症・アトピー性皮膚炎」 2012年刊。NHKの特集をまとめたものです。さすがNHK、すばらしい完成度です。標準治療や検査、患者さんへのインタビュー、興味…

①交感神経優位の状態になった時（頭に血が上った状態）、副交感神経優位の状態に、自分で切り替えるテクニックを身につける ②緊張状態のからだをゆるめて、興奮しにくい体質に改善する このふたつのために、具体的になにをすればいいでしょうか？ ①も②も、自…

アトピー性皮膚炎の方は、肌の炎症だけを治しても、「アトピーを悪化させ、悪い状態をキープもの」を取り除かないと、また再発してしまう可能性があります（自然治癒も、もちろんありえます。癌にも稀に自然治癒があるくらいですから）。 長年自分自身のアト…

アトピー性皮膚炎は、皮膚炎であると同時に自律神経失調症でもある。 ただし、乳幼児のアトピーには当てはまりません。赤ちゃんは、まだ体が歪んだり肩こりしたりしていません。そもそも筋肉もあんまりないです。 アトピーの悪化要因は、以下のように年齢に…