アトピー改善におすすめボディワーク 自力整体②動画

超おすすめの自力整体。

アトピーや自律神経失調症だけでなく、反り腰（腰痛）や肩こり、あとパソコンワークや受験生の方は、「手首ほぐし」だけでも毎日やれば、かなり楽になると思います。

「手首ほぐし」をやってみると、あまりに硬くなっているのにびっくりします。イタ気持ちいいくらいで、無理はしないようにしてくださいね～

説明だけ聞いてもわかりにくいと思いますので、ご参考に動画を載せておきます。

下は矢上先生ご自身のサンプル動画。出版されているＤＶＤ付の書籍は、「自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える 」を除き、ＤＶＤのお手本は矢上先生が演じられているようです。

決して、おしゃれではない…ですが、よくなりたい！楽になりたい！という方に。